Gymme - Gym Personal Trainer

Manuale PDF: https://sites.google.com/site/gymmepersonaltrainer/faqsNon avrai più bisogno di girare in palestra con fogli, cronometro e penne per gestire i tuoi allenamenti.Spendi due minuti a inserire il tuo allenamento in Gymme e... fatto.. è tutto qui, al resto pensa lui.Assolutamente OGNI aspetto dell'allenamento è gestito sia nella fase di esecuzione sia nella consultazione e analisi dei risultati e delle performance.All'inizio di ogni seduta ti verrà automaticamente proposta la scheda corretta. Devi solo guardare ogni tanto il tuo cellulare, cambiare i pesi che hai caricato ed eventualmente apporre un memo per aumentare/diminuire la prossima volta. Alla fine di ogni serie fai partire il cronometro, il tempo di recupero sarà sempre corretto. Una volta terminato, il diario della sessione sarà salvato e la prossima volta ti verranno proposti gli ultimi pesi.Un tool ti permette di calcolare indirettamente il massimale oppure valutare un corretto peso ipotizzando differenti ripetizioni per la serie.CARATTERISTICHE:- allenamenti precaricati per principianti e intermedi, più archivio allenamenti offline da importare- modifica al volo dell'allenamento durante l'esecuzione- archivio con +500 esercizi illustrati e possibilità di aggiungerne di personalizzati. Gestione impostazione dei selettori (posizione seggiolini etc..)- preferiti: scegli i tuoi esercizi preferiti per costruire piu' velocemente l'allenamento- gestione di dettagli sulla singola serie: recupero, peso, ripetizioni, a tempo, ad esaurimento- generazione delle serie secondo varie metodologie di allenamento (piramidale, negative, rest pause etc...)- gestione degli esercizi in superset, triset e a circuito- Console per Persona Trainer: gestisci gli allenamenti e le misure antropometriche di ogni singolo utente- GENERATORE DI ALLENAMENTI! 4 semplici opzioni per regolare la creazione del tuo allenamento! - INVIO ALLENAMENTO! Puoi inviare un allenamento ad un amico o, se sei personal trainer, alle persone che segui- STAMPA E INVIO allenamento in email a persone che non hanno Gymme- Benchmark: Indice di Forza Massima Relativa su un insieme di esercizi Base per controllare i tuoi miglioramenti- WARNING dei gruppi che hanno raggiunto i gironi di recupero corretti- calcolo della durata stimata dell'allenamento e dell'intensità stimata per ogni esercizio basata sullo storico- avanzamento automatico delle schede durante la settimana e degli esercizi durante la sessione- TUOI RECORD registrati e monitorati, ampia e completa analisi delle tua RM (one rep max)- GRAFICI performance per gruppi, sessione, esercizio e misure antropometriche- gestione dei diversi metodi di segnare i pesi (per parte, tutto, tutto + bilanciere) e inserimento dei pesi previsti come percentuale sul massimale- salva, consulta e modifica il diario dei tuoi allenamenti. Visualizzazione a calendario delle sessioni- diari di peso, misure, massa grassa calcolata con varei formule e metodologie, attività sportive oltre la palestra- calcolo accurato delle kcal bruciate per serie/esercizio/seduta- editing inline delle serie durante l'allenamento- cronometri multipli per allenamento libero- ampia possibilità di parametrizzazione e configurazione- backup e ripristino dei dati, ripristino di copie su altri dispositivi